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常常犯困怎么咋办

发布时间: 2020-12-31

入秋后,许多人涌现了秋乏现象,总感觉没精神,轻微动动就乏力、犯困。

俗话说,“春困秋乏夏瞌睡,睡不醒的冬三月”。入秋后,良多人呈现了秋乏景象,总感到没精力,略微动动就乏力、犯困。

推拿三穴 提神解乏

从中医角度讲,太阳、风池、百会三个穴位都位于头面部,存在提神醒脑的作用。从古代解剖学来讲,三个穴位下散布有颧神经、面神经、额神经、下颌神经等神经的分支,能刺激皮下遍布头面部的血管和神经,增添供血、高兴大脑,进而到达提神解乏的作用。

中医以为,这种情形是人体随节令气象变更的一种适应性反映,固然不是病,但会影响工作跟学习的效力。如何缓解这种不适感,日常不妨常按按太阳、风池、百会三个穴位。

取穴:太阳穴,位于头部侧面,眉梢和外眼角旁边向后横指凹陷处;风池穴,位于颈后部两条大筋凹陷处;百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的穿插处,是调节大脑功效的要穴。

详细方式:天天每穴可按压1~2分钟,以部分有酸胀感为宜。假如疲惫困乏的症状比拟重大,可每天屡次按压,今日开码结果,推举时光为凌晨、昼寝后。


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